Soluk alıp vermek neden önemlidir, soluk veya nefes alıp vermenin önemi nedir, neden nefes alıp vermek önemlidir.
Soluk alarak vücudumuzun enerji üretimi için ihtiyaç duyduğu oksijeni alırız vererek ise bu süreç sonunda ortaya çıkan atık karbondioksit dışarı veririz. Soluk alıp verme olmasaydı yaşamımızı sürdüremezdik.
Doğru Nefes Alıp Vermek
Doğru soluk alıp verme biçimi, havanın burundan alınıp ağızdan verilmesidir. Bu şekilde yapılan soluk alıp verme ile havanın temizlenerek vücudumuza girmesi sağlanır. Burnumu, bu görevi nedeniyle bir filtreye benzetilebilir. Çünkü havayı burnunuzdan aldığınızda, havadaki tozlar burun tarafından tutulur. Böylece soluduğumuz havadaki tozların akciğerlere gitmesi engellenmiş olabilir.
Burnumuzdan soluduğumuz hava, akciğerlere ulaşıncaya kadar uzun bir yol izlediği için ısınır. Oysa ağzımızdan aldığımız hava , burna göre daha kısa bir yol izleyeceği için ısınmadan akciğerlerimize ulaşır. Bu nedenle soğuk havalarda hastalanmamıza neden olabilir.
Bunları Biliyor musunuz?
Kirli ortam ve mekânlar aşağıdaki olumsuzluklara neden olur:
-Burnun koku alma duygusu azalır.
-El ve parmaklarda sararma meydana gelir.
-Kemiklerin erimesine yol açar.
-Kalp ve solunum yolları rahatsızlıklarına neden olur.
-Vücutta yorgunluğa, uyku düzeninin bozulmasına neden olur.