Etiket: ramazanda nasıl beslenilmeli

Uzun ve Sıcak Günlerde Oruç Tutmak Son yıllarda olduğu gibi yine bu yıl da Ramazan ayı uzun ve sıcak günlere denk gelmekte. Dolayısıyla oruç tutulan saatler ortalama 16-17 saat. Bu kadar süre aç ve özellikle susuz olmak vücut direncini düşürmekte, metabolizmayı yavaşlatmakta ve küçük rahatsızlıkları olanları etkilemektedir. Bu sebeple küçük ama pratik ipuçlarına herkesin ihtiyacı vardır. […]